Start deze lente met een fris begin met deze 5 tips
Omarm een nieuw fris begin!
Is het je opgevallen wat er allemaal buiten gebeurt? Stop gewoon even en kijk eens even! Zie je het? Ja, de lente komt eraan!
Haasten hier, haasten daar, ik en jij, we zijn allemaal bezig. Maar weet je wat? We missen het allemaal, we missen de belangrijkste dingen, de kleine dingen, we missen de lente die eraan komt. En daar gaat het om in het leven, om de kleine dingen.
In dit artikel wil ik je een paar tips geven om je te inspireren om meer bewust te worden. De lente biedt je een kans voor een fris begin, pak deze kans dan!
De lente-equinox
De lente begint met de lente-equinox (ook: maartequinox of lentenachtevening). Het woord “equinox” komt van het Latijnse “equinoxium” en betekent gelijkheid van dag en nacht. Het is een teken dat we de kou hebben doorstaan en nu is het tijd om het warmere weer te vieren. Op het noordelijk halfrond komt de lente-equinox op 20 maart. Elke dag tot de zomerzonnewende op 21 juni, gaat de zon steeds hoger aan de hemel blijven en de hoeveelheid daglicht die we krijgen gaat toenemen.
photo credit: https://www.bbc.co.uk
Hoe vieren mensen over de hele wereld Equinox?
In Chitchen Itza, Mexico verzamelen zich veel mensen bij een van de piramides om de middagzon te zien. De schaduw van de piramide ziet er als een slang uit die langs de trap van de piramide naar beneden glijdt.
In Engeland komen veel mensen naar Stonehenge om de pittoreske zonsopgang bij dit prehistorische monument te bekijken.
In India vieren mensen het begin van de lente met Holi. Het is een kleurrijke bijeenkomst waar mensen zingen en dansen, en hun geliefden met gekleurd poeder en met water .
“We kunnen niet voorkomen dat de winter of de zomer komt. We kunnen de lente of de herfst niet stoppen of anders maken dan ze zijn. Ze zijn geschenken uit het universum die we niet kunnen weigeren. Maar we kunnen kiezen wat we zullen bijdragen aan het leven wanneer elk arriveert. ” Gary Zukav
Krijg een frisse start met deze 5 eenvoudige tips
Ga naar buiten en observeer de natuur om je heen!
– Is het je al opgevallen dat de dagen langer worden? Wist je dat het toenemende zonlicht de vogels aanzet om te gaan zingen? Cool, is het niet?
– Heb je het gevoel dat de zon sterker wordt? Zowel de mensen als de dieren staan klaar om van de zware winterkleren af te komen.
– Kun je niet wachten om naar buiten te gaan? Voor degenen onder ons die van tuinieren houden, is het tijd om de handen uit de mouwen te steken.
– Heb je zin in vers voedsel na een lange winter? Ga op zoek naar nieuwe verse recepten om te genieten van de kracht die de verse planten ons te bieden hebben voor een nieuw fris begin.
Word actief en bouw een geheel nieuwe looproutine op
De lente is het perfecte moment om een looproutine te starten. Hier zijn enkele redenen waarom u dit voorjaar uw hardloopschoenen zou moeten aantrekken:
– Prachtig weer.
– Veel collega-hardlopers op straat voor extra aanmoediging – dankzij het perfecte weer zul je je niet alleen en eenzaam voelen.
– Geweldige sfeer – kijk maar naar het kleurenpalet buiten en je weet precies wat ik bedoel.
– Veel daglicht – je hebt meer tijd voor je training. Bovendien zul je waarschijnlijk ook in een veel betere bui zijn om niet op te geven als een beginnende hardloper.
Deze paar ideeën kunnen je helpen om van de lente te genieten en buiten volop actief te zijn:
– Bouw langzaam op. Op deze manier vermindert je de kans op een blessure. Verhoog met niet meer dan 10 procent per week.
– Investeer in goede hardloopschoenen. Je moet je hardloopschoenen iedere vijfhonderd tot achthonderd kilometer vervangen. Het bijhouden van een logboek kan in dit geval handig zijn.
– Stel een uitdagend maar toch haalbaar doel voor jezelf. Dit werkt motiverend en geeft je een doel om die kilometers te bereiken.
– Wees voorbereid op het weer. Het weer in de lente is behoorlijk onvoorspelbaar. Dus zorg ervoor dat je voor de koude ochtenden uitgerust bent met een lange broek, handschoenen en een pet, maar heb ook korte broeken en T-shirts voor de warme delen van de dag. Het is handig om ook een goed waterbestendig jack te hebben.
– Als seizoensallergieën je plagen, kun je overwegen om lid te worden van de plaatselijke sportschool of te investeren in een loopband totdat het seizoen van het niezen afneemt.
Laat het licht in je huis komen
Tijdens de winter blijf je meestal binnen en maak je je huis warm en gezellig. Maar nu ruikt het naar lente buiten. Het is tijd om het licht en de felle kleuren van de buitenwereld naar je huis te brengen. Breng van die prachtige bloemen en planten mee. Open regelmatig een raam om die heerlijke lentegeur binnen te laten.
Als je nog wat meer wilt veranderen, kun je de handen uit de mouwen steken en je huis grondig opruimen te gaan ruimen. Kijk rond in je huis, kijk in de kasten en laden, zoek naar spullen die je niet meer nodig hebt en geef ze aan iemand die dat wel doet. Je kunt ook een nieuwe behang of verf kiezen voor je woonkamer of een nieuwe meubelstuk kiezen.
Het is allemaal aan jou, zolang dat je een nieuw perspectief geeft.
Haal een bezem en ga door je to-do lijst
Bekijk alle klusjes die je op je bord hebt en gooi de overbodige in de vuilnisbak. Het is makkelijker gezegd dan gedaan. Alleen als je dit doet, zul je je realiseren dat er een heleboel kleine dingen zijn die je de hele winter als een zware jas op je schouders hebt meegedragen. Dus, je zou je lente jas aan kunnen doen door de minder belangrijke klusjes te wissen. Zo, nu voel je je gelijk lichter en vrijer, toch?
Begin met een positieve verandering die je inspireert
Zie de start van dit nieuwe seizoen als een kans, als een gelegenheid voor een fris begin.
Je zou aan je persoonlijke ontwikkeling kunnen gaan werken. Lees bijvoorbeeld een boek over een onderwerp die voor jou nog nieuw is. Ik zou je het boek van Robin Sharma “De monnik die zijn Ferrari verkocht” willen aanbevelen.
Je kunt ook je eetgewoonten onder de loep nemen. Je zou je kunnen verdiepen in de wereld van echt voedsel waar geen plaats is voor toegevoegde suikers, bewerkte voedingsmiddelen en onnodige toevoegingen, E-nummers dus.
Of als je altijd al nieuwsgierig bent geweest naar yoga en meditatie, zou je het dit voorjaar kunnen verkennen.
Conclusie
De lente komt er op het noordelijk halfrond van onze Aarde aan. Laten we deze omarmen en genieten van alle nieuwe mogelijkheden die het ons te bieden heeft.
Met de hulp van de tips uit dit artikel ben je goed op weg naar een frisse nieuwe start.
En wat is jou ervaring met een fris begin? Wat heeft je geholpen toen je een nieuwe start nodig had?
