Appelazijn drinken: 21 redenen waarom je elke dag van zijn opmerkelijke voordelen wil genieten

Weet je dat behalve als smaakmaker je kunt appelazijn drinken om aan een ​​gezondere JIJ te bouwen?

Je weet wat appelciderazijn is zeker. Je knapperige salade wordt verrukkelijk wanneer je wat smaakvolle appelciderazijn aan je vinaigrette toevoegt.

Als je regelmatig appelciderazijn drinkt kan het je helpen met afvallen. Echt! Volgens wetenschappelijk onderzoek het gebruik van appelazijn in combinatie met een caloriearm dieet leidt tot een “aanzienlijk verlaagd lichaamsgewicht en een lagere BMI” binnen twaalf weken. Volgens wetenschappers kan het appelazijn drinken helpen bij het bestrijden van overgewicht.

Ben je benieuwd wat de appelciderazijn nog meer voor je kunt doen? Neem een ​​kopje koffie of je favoriete thee en laten we verder gaan.

In dit artikel lees je over:

Wat is appelciderazijn en hoe wordt deze gemaakt?

Wat is “de moeder” in de appelazijn?

Waarom is appelazijn drinken gezond?

Hoe kun je appelazijn drinken aan je dieet toevoegen?

Wat zijn de appelciderazijn voordelen?

Wat is appelazijn? Appelciderazijn maken, hoe werk dat?

Even voor de duidelijkheid, met appelazijn en appelciderazijn bedoelen we precies dezelfde.

Appelciderazijn maken is net zo eenvoudig als het toevoegen van gist aan appelsap, waardoor de suikers in de appelsap alcohol worden. Hier komt de fermentatie in beeld. Het gebeurt wanneer bacteriën de alcohol in azijnzuur veranderen.

Wat is precies appelazijn met moeder?

De wolk van gist en bacteriën die je onderaan de fles appelciderazijn ziet, wordt de moeder genoemd. De bacteriën in deze wolk zijn precies wat appelciderazijn gezond maakt. De ‘moeder’ is pro biotisch.

Waarom is appelazijn drinken gezond?

1. Moet je ’s ochtends vroeg of voor een maaltijd appelazijn drinken?

Even voor alle duidelijkheid, appelazijn neem je altijd verdund in! Dus, nooit zomaar puur uit de fles drinken, o.k.?

Als je ’s morgens de azijn verdund met water inneemt, helpt appelazijn je lever te reinigen en te detoxen. Het verdunde azijndrankje kan voor een maaltijd worden ingenomen, waardoor je zelf sneller vol voelt en dit kan je helpen bij het afvallen.

2. Hoe kan appelazijn drinken je spijsvertering helpen?

Veel mensen gaan appelazijn drinken die verdund is met water voordat ze eiwitrijk voedsel eten. Ze geloven dat het appelazijn drinken de zware maaltijden helpt verteren.

Nog een van de voordelen van de appelazijn is dat het helpt om de PH-balans in je lichaam in evenwicht te houden. Waarom is dat? Omdat het azijnzuur dat het bevat, in je lichaam alkalisch wordt.

3. Hoe kun je appelazijn drinken aan je dieet toevoegen?

• Er zijn talloze manieren waarop je appelazijn drinken aan je dagelijkse menu kunt toevoegen. Het makkelijkst is om deze te mengen met olijfolie en kruiden en als saladedressing te gebruiken.
• Of je kunt olijfolie en wat zout als marinade mengen voor een heerlijke kip- of visgerecht. Je kunt het over het vlees of de groenten sprenkelen.
• Als je van doe-het-zelf dingen houdt, kun je je eigen pro biotische drankje maken. De zogenaamde “switchel” is vrij eenvoudig te maken. Ik kom er nog hier op terug met een recept.
• Je kunt wat appelazijn drinken door deze toe te voegen aan een cocktail of een drankje om er een draai aan te geven.
• Een andere optie is om wat appelazijn aan een smoothie toe te voegen.
• Probeer deze in de thee met een beetje honing.
• Maak een cayennepeper tonic door 1 eetlepel appelazijn en 1/16 theelepel cayennepeper toe te voegen aan een kopje water. Dit drankje is goed voor je spijsvertering.
• Je kunt een scheutje aangelengde appelazijn drinken in plaats van koffie ‘s middags. Dat zal je wat meer energie geven.

4. Kan appelazijn je immuunsysteem en je energie een boost geven?

De appelazijn is zuur en heeft het vermogen om bacteriën die je lichaam binnendringen te vernietigen voordat deze verkoudheid en/of hoest veroorzaken.

Energetisch gezien is appelazijn een alkaliserende vloeistof die kalium en enzymen bevat, het is een natuurlijke elektrolytoplossing. Hierdoor helpt deze je om je energieniveau op peil te houden.

5. Is appelazijn goed voor ontgiften van je lichaam?

’s Ochtends een shot appelazijn drinken, helpt om je ​​lever te reinigen en op deze manier te ontgiften. Het drankje verwijdert giftige en onnodige stoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt.

6. Het kan je helpen om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden

Sommige bronnen zeggen dat “Studies naar de invloed van appelazijn drinken op de bloedsuikerspiegel over het algemeen klein zijn en gemengde resultaten opleveren”. Er zijn echter onderzoeken die bevestigen dat diabetespatiënten een verlaging van de glucosespiegel bereiken na het acht tot twaalf weken appelciderazijn innemen.

De pectinevezel in appelazijn kan ook een vol gevoel geven wanneer het voor een maaltijd wordt ingenomen. Deze kan de vertering van eenvoudige koolhydraten vertragen en hierdoorHieroorHHo de bloedsuikerspiegel gelijk laten blijven.

7. Waarom helpt appelazijn drinken bij het afvallen?

Appelazijn  drinken onderdrukt de eetlust en verhoogt de verzadiging. Hij verbetert ook de stofwisseling, vermindert de vetopslag en helpt de vetverbranding in je lichaam te verhogen.

8. Wanneer moet je verdunde appelazijn drinken om af te vallen?

Het is het beste om het voor de maaltijd in te nemen. Dan kan de verdunde azijndrank je helpen om je sneller vol te voelen en dit kan helpen bij het afvallen.

9. Appelazijn drinken verlaagt cholesterol en verbetert de gezondheid van het hart

Verschillende dierstudies tonen aan dat het appelazijn drinken het cholesterolgehalte kan verlagen. Dit kan leiden tot een verminderd risico op hartaandoeningen.

10. Appelciderazijn helpt indigestie te voorkomen

Wat is indigestie eigenlijk? Dit is een gevoel van ongemak en pijn in de bovenbuik en op de borst. Het is een vol en opgeblazen gevoel die vaak gepaard gaat met brandend maagzuur. De appelciderazijn kan hierbij helpen. Er is echter geen officieel onderzoek om deze stelling te ondersteunen, maar er zijn genoeg getuigenissen van specialisten zoals dr. Ashkan Farhadi, gastro-enteroloog bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in de Verenigde Staten. Volgens hem: “Appelazijn is een matig zuur dat de pH van je maag kan verlagen. Dan hoeft de maag geen eigen zuur te maken. In zekere zin stop je met het verstrekken van een mild zuur de maagzuurtrigger. ”

11. Waarom appelazijn goed is voor acne?

Als je last van acne hebt appelazijn kan je puistjes helpen uitdrogen. Pas op dat je verdund met water appelazijn-oplossing gebruikt.

12. Helpt de pijn bij keelpijn te verlichten

Nog een voordeel van appelazijn dat ik zou willen noemen, is pijnverlichting bij keelpijn.

Een theelepel appelazijn, een theelepel honing en een klein snufje cayennepeper, geroerd in een kopje warm water, zouden het recept zijn voor deze remedie. Om eerlijk te zijn heb ik het zelf nog niet geprobeerd, omdat ik in dergelijke gevallen een andere remedie heb. Deze zal ik binnenkort delen in een van mijn recepten blog posts. Dus houd mijn blogs in de gaten:-)

13. Kan jeuk van steken en beten verlichten

Als je een jeukende en gezwollen muggen beet krabt, zal je waarschijnlijk op zoek gaan naar een manier hoe je je beter kunt voelen. Appelazijn kan je helpen om hier vanaf te komen. Doe gewoon een druppel azijn op de plek. Of je kunt een stukje doek of watten weken in een oplossing met appelazijn en water en dit op de beet aanbrengen.

14. De geur van voeten en okselgeur helpen neutraliseren

Dit klinkt best grappig, denk je niet? Je verwacht dat een deodorant lekker zal ruiken, en dat is hier niet het geval. Veel mensen die deze natuurlijke deodorant gebruiken, beweren dat je je stinkende voeten hiermee lekker fris kunt houden. Appelazijn kan helpen om de pH van de huid in evenwicht te brengen en de bacteriën die voetgeur veroorzaken te bestrijden. Je neemt wat verdunde appelazijn en bevochtigt wat babydoekjes, wattenbolletjes of –pads. Je kunt een klein handdoekje of katoenen lappen ook gebruiken. Wring vervolgens de handdoek uit en veeg hiermee je voeten. Klinkt eenvoudig, vind je niet? Zeker in de zomer is het een handige truc om te onthouden. Ik ben benieuwd wat je hiervan vindt?

15. Het kan vlekken van je tanden verwijderen

Sommigen van ons zijn fervente koffie en theeliefhebbers, toch? Een glas wijn op zijn tijd zou ook geen probleem moeten zijn. Maar voor je het weet heb je er een te veel. Wil je je schitterende glimlach terug? Dit is waar de appelazijn je ook kunt helpen. Het azijnzuur hierin kan de truc doen. Maar voordat je een slokje uit de fles neemt, moet je er rekening mee houden dat het zuur erin ook het glazuur van je tanden kan aantasten. Doe maak een oplossing van twee delen water en één deel appelazijn en slinger het ongeveer een minuut in je mond als een soort mondspoelmiddel. Spuug de oplossing uit als je klaar bent.

16. Help bij hikken:-)

Het is soms heel grappig als je begint te hikken maar kan ook behoorlijk vervelend zijn als het te lang duurt. Heb je last van hikken? Nou, wat als ik je vertel dat appelciderazijn je hiermee ook kan helpen. Ben je verrast? Ik denk het niet.

Er is een meisje welke heet Mallory Kievman en zij heeft de Hiccupops bedacht. Dat zijn lolly’s gemaakt van appelciderazijn. Heel creatief en bovendien het lijkt erop dat het werkt!

Dus, de volgende keer dat je een hik hebt, probeer dan twee kleine slokjes te nemen van de fles appelazijn die je in je keukenla bewaart. En niet vergeten, neem je altijd alleen verdunde azijnoplossing in!

17. Je kunt het gebruiken om de chemicalien waarmee ze gesproeid zijn uit groenten en fruit te wassen

Vul een grote kom met ongeveer 4 kopjes water. Voeg 1 eetlepel appelazijn en doe je groenten en fruit erin. Week het fruit of de groenten ongeveer 15 minuten. Na 15 minuten voorzichtig schrobben, spoelen, drogen en genieten!

18. Azijn wordt ook gebruikt als conserveermiddel voor levensmiddelen

De mensen gebruiken azijn al duizenden jaren als een effectief conserveermiddel. Het zogenaamde inleggen of inmaken maakt het voedsel zuurder, deactiveert de enzymen en doodt de bacteriën.

19. Het is een doe-het-zelf niet-giftige reiniger

De appelazijn biedt je dezelfde voordelen als gewone azijn, maar het heeft een aangenamere geur. Je kunt er thuis een allesreiniger mee maken. Neem ¼ kopje zuiveringszout, ½ kopje appelazijn, een kopje water en eventueel een paar druppels etherische olie. Meng alle ingrediënten en giet het in een bakje. Niet giftig en biologisch afbreekbaar! Je kunt het gebruiken voor allerlei soorten schoonmaakwerkzaamheden in je huis, van vloeren tot afvoeren.

20. Hoe werkt appelazijn op haar?

Als je glanzend haar wilt hebben, kun je ½ kopje appelazijn verdunnen met 1 kopje water. Doe dit in een verstuiver en gebruik het nadat je je haar hebt gewassen. Je kunt ook nadat je je haar met shampoo hebt gewassen, je conditioner vervangen door een spoeling met verdunde appelazijn. Hierdoor gaat je haar ook glanzen.

Appelazijn kan je helpen om van haarroos af te komen. Er zijn hier een paar opties. Je kunt een paar lepels appelazijn aan je shampoo toevoegen of je kunt appelazijn verdunnen en het gebruiken om je haar te spoelen.

21. Hoe werkt appelazijn op het gezicht?

Omdat het zeer zuur is, is het geen goed idee om het rechtstreeks op je gezicht te wrijven. Zeker niet voor mensen met een gevoelige huid.

Voor mensen met een vette huid is het aan te raden om het met water 1:1 te mengen. Als je de geur niet kunt verdragen, kun je overwegen om een ​​paar druppels van je favoriete etherische olie toe te voegen. Het kan bijvoorbeeld tea tree olie zijn, die zijn antibacteriële eigenschappen aan je gezichtstonic zal toevoegen.

En vervang dan je gewone gezichtstonic voor een week of twee om de voordelen voor die je hiervan krijgt te beoordelen.

Is de appelazijn veilig?

Over het algemeen wordt deze als veilig beschouwd.

Maar, wees hier echter voorzichtig: grote hoeveelheden appelazijn drinken kunnen een probleem vormen voor mensen die medicijnen gebruiken. Het gaat om medicijnen zoals digoxine of diuretica, die worden gebruikt voor de behandeling van hartfalen, hypertensie en andere aandoeningen. Dus, als je medicijnen gebruikt, neem dan altijd eerst contact op met je arts.

Het loont om deze eerst op je huid te testen voordat je het erop aanbrengt.

En let op, je moet het altijd verdunnen!

Conclusie

Nu weet je wat een veelzijdige hulpmiddel de appelciderazijn zou kunnen zijn? Van je dieet, door naar je huid en haren en tot aan het schoonmaken van je huis. En je hebt het waarschijnlijk in je keukenla. Dit alles uit één fles die een paar centen kost in je lokale supermarket. Tot ziens duizend en één plastic flessen met gifstoffen en irriterende chemicaliën die zoveel ruimte in beslag nemen om op te slaan.

Ik gebruik appelazijn voor veel dingen, maar eerlijk gezegd tijdens het schrijven van dit artikel heb ik zeker een paar nieuwe toepassingen geleerd. En hier ga ik verder mee xperimenterenJ.

En jij? Het zou leuk zijn als je even de tijd wilt nemen om je ervaring met deze eenvoudige alleskunner met mij te delen.

Frequently Asked Questions