7 Redenen waarom gemberwater goed voor je is
Het gemberwater is een lekkere en gezonde drank. Vooral in de winterperiode is het drinken van gemberwater aan te bevelen. De gemberwortel is een product dat bekend is van de oudheid. Dankzij zijn vele goede eigenschappen wordt de gemberwortel veel gebruikt in de Aziatische landen.
Gezonde eigenschappen van het gemberwater
De gemberwortel is rijk aan antioxidanten en daardoor verbeterd het herstellend vermogen van de lichaamscellen en het detoxen van het lichaam.
Hij verbetert de bloedsomloop, verbetert het metabolisme en helpt het vet in het lichaam af te breken. De gemberwortel versterkt het immuunsysteem en hij werkt sterk antibacterieel. Volgens ayurveda verbetert de gemberwortel de spijsvertering. De gemberwortel is rijk aan vitaminen en mineralen, zoals vitamine C, kalium, magnesium en zink.
Het drinken van gemberwater is goed voor het winterseizoen, als je immuunsysteem een boost kan gebruiken. Ook in de zomer is het een drank die lekker, verfrissend en gezond is.
7 redenen om gember water te drinken
- Verbetert het bloedsomloop en helpt de cholesterol te regulieren.
- Verbetert de spijsvertering.
- Helpt tegen vocht vast houden.
- Versterkt het immuunsysteem — het helpt tegen hoesten en keelpijn, goed bij griep en allerlei soorten infecties.
- Helpt om gewrichtspijn te verlichten door zijn ontstekingsremmende kwaliteiten.
- Help bij spierkramp.
- Helpt tegen vroegtijdige veroudering door de werking van de vrije radicale op de huid te neutraliseren. Dat komt dankzij de antioxidanten, vitaminen en mineralen die de gemberwortel bevat.
Hoe bereid je gemberwater om alle goede eigenschappen te bewaren?
Neem 5 cm gember wortel, was deze goed en snijd de gember in dunne reepjes. In een glazen pot gieten 1/2 l. gekookte water, afdekken en laten trekken voor 1/2 uur. Als je het in plaats daarvan laat koken dan wordt een deel van de goede elementen die de gember bevat verloren. Als het afgekoeld is een klein beetje citroen of limoen sap toevoegen. Stukjes van e citroen erbij doen mag natuurlijk ook. Naar verlang een beetje honing mag er ook bij.
Je kunt het water warm als thee of na het afkoelen in de koelkast doen en koud met eventueel ijsklontjes drinken.
Hoe gebruik je deze drank?
Het beste is om het gemberwater ’s ochtends na het eten en niet op een nuchtere maag te drinken. Dat is om mogelijke irritatie van de maag te voorkomen.
Let op!
Het gemberwater is niet geschikt voor mensen met darm en maagproblemen, zoals maagzweer bijvoorbeeld. Ook bij diabetes geen gemberwater gebruiken. Geen gemberwater gebruiken bij koorts vanwege zijn verwarmende werking. Het is niet geschikt voor kinderen en zwangere vrouwen. Niet geschikt voor mensen met een hoge bloeddruk.
Er zijn dus veel gunstige eigenschappen van het gemberwater. Zijn er nog andere voordelen van gemberwortel die je kent?
En nadat je weet hoe nuttig het is voor je lichaam, geniet vandaag nog van deze lekkere drank!
